THƠ - HỌC ĐỂ SỐNG VUI KHỎE

• Thứ ba - 05/11/2024 19:48
• |In ra
• |Đóng cửa sổ này

HỌC ĐỂ SỐNG VUI KHỎE
 
HỌC THIỀN

 

Học Thiền để tu Thân - Khẩu - Ý,
Thân vững, lòng an, tâm chuẩn xác, 
Sống cùng nhau tránh làm điều ác,
Không buông xuôi ắt sẽ thành công./.

 

VÀ TẬP YOGA

 

“Tỷ phú thời gian” của người già,
Nên “Đầu tư” vào  YOGA.
Sớm, chiều hai buổi vui rèn luyện,
Ai cũng  tự tập được tại nhà.
 
Các động tác hít vào, thở ra,
Phối hợp cơ xương, nội tạng... ta.
Tạo dáng: “Hoa, Chó, Mèo, Rùa, Thỏ...”,
Thở như con trẻ khi... lên ba.
 
Cuộc sống vui, quên cả thời gian,
Có sức khỏe, mình sẽ sẻ san.
Giúp cho gia đình và xã hội,
Xây chữ “TÌNH” còn mãi chứa chan./.

 

 

Tây Hồ, tháng 10 năm 2024
 
Tác giả: ĐÀO DUY TRUNG
Hội Khuyến học quận Tây Hồ